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ミンティアもいったいぜんたい何種類あるのよ!

飼ってる猫は、5月頃から食べるエサの量がだんだん減っていき、スリムになって今じゃすっかり夏ボディ。

俺も、今日で92日間毎朝42〜3分、土日祝日は65分のウォーキングを休みなく続けているが、なぜか体重に変化なし。
1Kg以内の増減を繰り返しているだけだが、特に食事やおやつに制限をしているわけではないので、これはこれで効果はあるのかも知れないけれど。

そして、ひとつ身に染みて解ったことは、有酸素運動だけじゃ決して痩せないということ。
確かに体調的には概ね良好だし、少しは健康になったような気はするし、ウエスト周りも若干楽になってる感じはあるが。

しんどくない程度に食事制限もくっつけると、もう少しウォーキングの効きも良くなるのかね。
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by atelier_cube | 2011-07-30 08:19 | 雑感
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